Jag var på biblioteket häromdan.
Där hittade jag en del bra böcker om träning. Bland dessa fanns Ola Rawalds "Pulsbaserad längdskidåkning" och "Fysträna med Kapten Thool" av Lars Thool.
Dessa böcker kan jag varmt rekommendera om man vill lära sig mer om träning och kost. I Thools bok fanns bra styrketräningsövningar som man kan göra hemma.
Det går ju även att styrketräna på gym, något som jag har gjort i dag. På onsdagar brukar jag ju går på Muskelvarv och idag var inget undantag.
Men nästa onsdag har jag anmält mig till Fys istället. Det är ett pass som innehåller mer tempo och där pulsen blir högre. Får se hur det passar mig.
Nu längtar jag efter att få springa ett lugnt långpass på ca 90 minuter. Får se när jag hinner med det.
Där hittade jag en del bra böcker om träning. Bland dessa fanns Ola Rawalds "Pulsbaserad längdskidåkning" och "Fysträna med Kapten Thool" av Lars Thool.
Dessa böcker kan jag varmt rekommendera om man vill lära sig mer om träning och kost. I Thools bok fanns bra styrketräningsövningar som man kan göra hemma.
Det går ju även att styrketräna på gym, något som jag har gjort i dag. På onsdagar brukar jag ju går på Muskelvarv och idag var inget undantag.
Men nästa onsdag har jag anmält mig till Fys istället. Det är ett pass som innehåller mer tempo och där pulsen blir högre. Får se hur det passar mig.
Nu längtar jag efter att få springa ett lugnt långpass på ca 90 minuter. Får se när jag hinner med det.
Kommentera