| Jag blir jätteglad om du skriver en kommentar när du är inne på sidan! |
| Bara att trycka på "Kommentarer" och skriva... |
Bort med stygnen
Så där. Nu har jag fått bort stygnen och bandaget runt foten och jag har nu även fått klartecken från läkaren att börja gå på foten utan kryckor. Jag kan nu även börja styrketräna så smått och om några veckor även börja köra motionscykel på allvar.
Om fyra veckor ska jag tillbaka till läkare igen och då får vi se om jag kan våga prova på att ta några löpsteg efter det.
Det känns för övrigt bra i foten även om det är lite stelt. Men rörligheten kommer nog att bli bättre ju mer jag rör på mig. Och det längtar jag verkligen efter nu när jag varit still ett tag.
Opererad
I går opererade jag mig ännu en gång i min vänsterfot. Denna gång blev det en åtgärd för mitt "tarsaltunnelsyndrom". Läkaren tog bort lite av vadmuskeln som hade vuxit ut där det egentligen skulle vara sena. Sen klöv han även upp senskidan i hälen för att få bättre plats med stortåsenan.
Nu väntar kryckor några veckor och sen kan jag börja rehaba för att vara tillbaka med löpning till sommaren. Hoppas nu detta var det som behövdes för att få mig tillbaka till löpningen igen som jag saknat så.
Väntar in operationen
Det är ruskigt svårt att hitta den rätta motivationen för träning just nu. Jag vet ju att jag snart kommer operera mig och då har nog hjärnan redan siktat in sig på rehab och att ta tag i träningen efteråt.
Sen har jag helt klart lite mindre tid till träning just nu. Jobbet har tagit en del tid och sen är jag tränare både i fotboll och friidrott. Det blir ca 2 ggr/vecka just nu och då handlar det om 30-45 minuter/tillfälle. Då förstår ni nivån.
Men på måndag är det allså dags för operation och det ska bli skönt att äntligen få det gjort och gå vidare.
Klart med datum för operation
Då är det äntligen klart med datum för operation. Måndag 29 april är det dags, om tre veckor alltså. Känns bra att det är klart så jag har nåt att sikta in mig på. Ska försöka träna på fram till operationen men det blir nog inga jättemängder. Det är svårt att hitta den riktiga motivationen just nu men den borde komma några veckor efter operation hoppas jag.
8 timmar - inte OK
När jag summerar min träning i mars månad kan jag lätt konstatera att det inte har blivit många pass. 8 timmars träning får jag ihop det till, och det är inte OK.
Visserligen var jag sjuk i början av månaden och sen har jag varit bortrest med jobbet men jag borde ändå fått ihop betydligt mer träning.
Visst kan man se det här som en vilomånad och välbehövligt inför träningen för Vasaloppet 2014. Men då ska man tänka på att jag opererera mig snart och då missar jag ännu mer träning. Jag har inte fått någon tid än men det lutar åt nån gång mitten/slutet av april.
Denna vecka har jag ändå tränat ganska OK. Idag blev det till och med premiär för rullskidor i det fina vårvädret. Alltid nåt.
Visserligen var jag sjuk i början av månaden och sen har jag varit bortrest med jobbet men jag borde ändå fått ihop betydligt mer träning.
Visst kan man se det här som en vilomånad och välbehövligt inför träningen för Vasaloppet 2014. Men då ska man tänka på att jag opererera mig snart och då missar jag ännu mer träning. Jag har inte fått någon tid än men det lutar åt nån gång mitten/slutet av april.
Denna vecka har jag ändå tränat ganska OK. Idag blev det till och med premiär för rullskidor i det fina vårvädret. Alltid nåt.
Det blir operation
Då var det bestämt. Läkaren har sagt sitt. Det blir operation.
Idag var jag på besök hos min fotläkare i Göteborg och föga överraskande konstaterade han att jag behövde operera mig för att få bukt med mina fotproblem som stört mig sen sommaren 2010. Det är en vadmuskel som går över till sena och som slutar i stortån som är problemet. Där muskeln ska gå över till sena är det en extra "utväxt" av muskeln som gör att det blir trångt och irriterad så fort jag aktiverar den.
Operationstid är inte satt än men det lutar åt att det blir i april. Skönt att de äntligen har hittat något konkret men förstår jobbigt att behöva gå igenom samma procedur igen med operation och rehab.
Men det är bara att ta sig igenom. Jag ska bara tillbaka till löpningen igen!
Min senaste inlagda träning på FunBeat
(fungerar endast om du har inbyggd RSS-läsare i din webbbläsare.)
