Foten börjar kännas bättre och bättre. Sakta men säkert bygger jag upp styrkan. Det gör jag med korta löppass eller löpning i intervalllform. I går sprang jag 4 "intervaller" om 10 minuter med 2 minuters gångpaus mellan. Det funkar bra. Skulle jag däremot springa hela sträckan utan gångpaus skulle det inte gå lika bra.
Löpning i terräng funkar heller inte så bra än. Det frestar på för mycket. Så jag springer mestadels på plant underlag tex asfalt. Men jag kommer snart att lägga in korta pass i terräng också. Foten behöver utmaning för att stärkas men bara till en viss gräns. Den gränsen är inte helt lätt att veta var den går. Men jag tror mig veta ungefär var den är...
Löpning i terräng funkar heller inte så bra än. Det frestar på för mycket. Så jag springer mestadels på plant underlag tex asfalt. Men jag kommer snart att lägga in korta pass i terräng också. Foten behöver utmaning för att stärkas men bara till en viss gräns. Den gränsen är inte helt lätt att veta var den går. Men jag tror mig veta ungefär var den är...
Kommentera