Jag tog det ganska lugnt på midsommarafton och var så pigg i går att jag orkade med lite träning. Det blev ett njutarpass på inlines.
Körde mest för att det var trevligt och satsade inte så mycket på att få upp pulsen. Men det blev nog lite styrketräning för ben och bål i alla fall.
I dag fick jag däremot upp pulsen rejält. Det blev ett snabbdistanspass runt Gröneskog, ca 13 km. Snittpulsen hamnade på 170 (88% av max) mot 127 (67% av max) på gårdagens pass. Bra träning inför lördagens lopp då 21,1 km står på schemat. Nu blir det korta och intensiva pass inför det loppet för att toppa formen.
Körde mest för att det var trevligt och satsade inte så mycket på att få upp pulsen. Men det blev nog lite styrketräning för ben och bål i alla fall.
I dag fick jag däremot upp pulsen rejält. Det blev ett snabbdistanspass runt Gröneskog, ca 13 km. Snittpulsen hamnade på 170 (88% av max) mot 127 (67% av max) på gårdagens pass. Bra träning inför lördagens lopp då 21,1 km står på schemat. Nu blir det korta och intensiva pass inför det loppet för att toppa formen.
2 kommentarer
Lars
24 Jun 2009 22:17
Kul att kroppen verkar vara med i matchen igen. Lycka till i helgen!
Anders Carlsson
25 Jun 2009 20:16
Tack ska du ha. Jag hoppas att formen infinner sig lagom till på lördag.
Kommentera