Min plan för att bli bättre har varit att få in mycket fart för att bli snabbare. Och det känns som jag blivit bättre på kortare sträckor. Bra så långt.


Men på längre sträckor har det inte skett någon märkbar förbättring. Mina halvmaror jag gjort har inte direkt motsvarat de tider jag gjort på tex 10 km. Så jag har beslutat att ändra om lite i träningen. Jag kommer nu i sommar satsa mycket på långa och lugna pass för att få kroppen att vänja sig vid långa sträckor. Intervaller och framförallt snabbdistans för stå åt sidan lite.


Hoppas detta ska hjälpa mig mot en bra tid på Lidingöloppet. En del backträning kommer jag också lägga in eftersom banan på Lidingö är rejält kuperad.

Kommentera

Publiceras ej