Idag blev det löpning i Götenes elljusspår. Jag körde sk fartlek, dvs man varierar intervallerna som man tycker själv.

Jag låg mellan 1-4 minuter på varje intervall. Det blev 12 stycken.

Intervallträning är en effektiv träningsform men den är väldigt jobbig. Men det känns väldigt bra när man är klar.

Och helgen har varit en bra träninshelg. I går en lång tur på inlines och i dag en bra dos intervallträning.

På tisdag är det dags för spinning.

1 kommentarer

Ulrika

15 Oct 2007 07:52

Prova RPM passen istället (om det finns i Skara?) mycket mer intervall och det verkar ju du gilla.

Kommentera

Publiceras ej