Det har gått lite upp och ner för mig det senaste och det kanske har märkts i min inlägg. Nu är det bara uppåt. Foten känns riktigt bra och jag vågar till och med att gå försiktigt utan kryckor.Motionscykel och simning varvar med styrketräning och nu börjar suget efter att få springa eller åka skidor komma. Det var faktiskt mer än 1,5 år sen jag sprang utan att få ont i foten. Hoppas att jag inom en snar framtid kan ta en löprunda utan att ha några som helst känningar i foten. Då skulle jag jubla! Tills dess ska jag se till att vara förberedd styrke- och konditionsmässigt.
2 kommentarer
Johanna
07 Feb 2012 19:37
Hej!
Hittade just din blogg. Jag skulle gärna vilja åka Vasaloppet någon gång, kanske nästa år. Hur tränar man inför det?
Anders Carlsson
07 Feb 2012 20:05
Hej Johanna, har du inte åkt så mycket skidor förut så behöver du helt enkelt åka mycket skidor. Rullskidor är mycket bra träning för Vasaloppet när det inte finns någon snö.
Att få till en bra teknik är viktigt och där rekommenderar jag att ta lektioner.
Ska du köpa skidor gå till en sportaffär där du vet att det finns kunniga säljare.
Annars gäller det att på alla möjliga sätta skaffa sig en bra kondition och det kan du göra genom löpning, spinning mm.
Om du styrketränar försök få med bålen så mycket som möjligt.
/Anders
Kommentera