27 Sep

13:01
Twitter Facebook

Splittider med placering

2kommentarer

Kollade på mina splittider och placeringarna vid dessa och de visar tydligt hur jag tar placeringar hela vägen:

Distans Tid Plac
5,5 km 0.25.55 1086
10 km 0.46.06 974
15 km 1.08.31 846
20,2 km 1.34.04 707
25 km 1.55.23 549
Mål 2.17.52 433

Träning
Kommentera

2 kommentarer

Fredrik Appell

27 Sep 2009 19:19

Grattis till en bra prestation. Jag fattar inte hur du bär dig åt? Jag tror att jag var gladare än segraren när jag gick i mål och inte behövde springa längre. Men nu vet jag vad jag behöver träna på tills nästa år.

Anders Carlsson

28 Sep 2009 07:42

Tack Fredrik och grattis själv! Det är bara att träna på så kommer du under 3 timmar nästa år.

Kommentera

Publiceras ej