Anders Carlsson

N'är jag vill förbättra min maximala syreupptagningsförmåga då är det spinning som gäller. Det finns ingen träningsform där jag kommer upp i så hög puls.

Om musiken är bra så kan jag pressa mig ytterligare. Ikväll får jag tacka Nina för den underbara musiken. Flera 80-talslåtar bjöd hon på idag, bland annat Def Leppard och Simple Minds. Tack för det Nina!

Nedan kan ni se hur min puls var under kvällens pass. Det blir som ett intervallpass med 12 intervaller på ca 3-4 minuter med 30 sekunders vila emellan. 166 (86% av min maxpuls på 192) blev kvällens snittpuls.