Säg den glädje som varar länge.
Idag högg det till i baklåret igen när jag var ute och sprang. Hade gett mig ut till Istrum för ett långpass men det blev inte särskilt långt. Efter en halvtimma så började det krampa i baksidan precis som det gjorde i måndags.
Bara att avbryta passet och gå tillbaka till Gå.
Så nu är det rehab som gäller. Planen för detta är:
* Styrketräning och stretching för benen
* Cykel
* Ev. rullskidor
Återstår att se när jag kan komma igång med löpningen igen. Hade sett fram emot att göra en bra halvmara på E 20-loppet 27 juni. Nu fokuserar jag bara på att bli skadefri.
Idag högg det till i baklåret igen när jag var ute och sprang. Hade gett mig ut till Istrum för ett långpass men det blev inte särskilt långt. Efter en halvtimma så började det krampa i baksidan precis som det gjorde i måndags.
Bara att avbryta passet och gå tillbaka till Gå.
Så nu är det rehab som gäller. Planen för detta är:
* Styrketräning och stretching för benen
* Cykel
* Ev. rullskidor
Återstår att se när jag kan komma igång med löpningen igen. Hade sett fram emot att göra en bra halvmara på E 20-loppet 27 juni. Nu fokuserar jag bara på att bli skadefri.
1 kommentarer
Janne
08 Jun 2009 19:52
Ajdå! Typiskt när allt verkar så bra. :(
Men du är klok och avbryter din träning. Och har redan en plan för hur du ska tillbaka.
Känner någon som inte alltid är lika klok... :)
Hoppas att det går över snabbt!
Kommentera