Det var tre veckor sen jag tog ut mig rejält på ett träningspass.
Så idag var det definitivt dags att få upp pulsen igen för att öka syreupptagningsförmångan. För mig är då spinning den bästa träningsformen. Skönt att känna att man tar i allt vad man har och att pulsen närmar sig max. Snittpulsen för mig på ett sånt här pass brukar ligga mellan 160 och 170, dvs ca 80-90% av maxpuls.
På lördag är det Rådalunken, ett terränglopp på 18 km. Om allt känns bra kommer jag att springa det. Det kommer bli ett test på om jag/min vad är redo för Lidingöloppet.
Så idag var det definitivt dags att få upp pulsen igen för att öka syreupptagningsförmångan. För mig är då spinning den bästa träningsformen. Skönt att känna att man tar i allt vad man har och att pulsen närmar sig max. Snittpulsen för mig på ett sånt här pass brukar ligga mellan 160 och 170, dvs ca 80-90% av maxpuls.
På lördag är det Rådalunken, ett terränglopp på 18 km. Om allt känns bra kommer jag att springa det. Det kommer bli ett test på om jag/min vad är redo för Lidingöloppet.
Kommentera